La méditation est une concentration mentale sur un objet ou le vide (vacuité), au niveau de la pensée, des émotions, du corps. Tout est méditation et rien n'est méditation : on peut vivre chaque instant en pleine conscience, méditer en chantant, jouant d'un instrument de musique, en pratiquant le yoga etc. La méditation permet de se mettre en transe.