Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle originaire d'Asie qui vise à libérer l’esprit par la parfaite maîtrise du corps. Le yoga, en plus d'assouplir de corps, libére les tensions musculaires et donc énergétiques accumulées (en avoir plein le dos…). Il permet de vivre l'instant présent sans que le mental ne se disperse dans le passé ou le futur inexistants, mais aussi de réveiller le chakra de base kundalini et d'atteindre un certain éveil spirituel